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주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
소고기미역국,
새우완자전,
멸치볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
575kcal
잡곡밥/흰죽,
순두부된장국,
떡갈비야채조림,
무들깨나물,
김구이,
배추김치
아침식사
557kcal
잡곡밥/흰죽,
북어두부국,
돈육감자조림,
청경채나물,
김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
건새우감자국,
에그스크램블,
무생채,
김구이,
배추김치
아침식사
574kcal
잡곡밥/흰죽,
순두부청국장,
카레감자채볶음,
청포묵흑임자무침,
김구이,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/흰죽,
참치김치찌개,
계란두부전,
오이깍두기무침,
김구이,
배추김치
아침식사
613kcal
잡곡밥/흰죽,
감자미역국,
계란장조림,
쑥갓두부무침,
김구이,
배추김치
아침식사
596kcal
점심
잡곡밥/감자양파죽,
잔치국수,
계란찜,
가지민찌볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
566kcal
잡곡밥/단호박죽,
부대찌개,
한식잡채,
호박야채볶음,
연근조림,
배추김치
점심식사
603kcal
잡곡밥/팥죽,
감자수제비국,
김치부침개,
멸치볶음,
오이도라지무침,
배추김치
점심식사
614kcal
잡곡밥/녹두죽,
사골우거지국,
해물부침개,
어묵볶음,
꼬시레기무침,
배추김치
점심식사
611kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
도토리묵국,
제육볶음,
메알조림,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
607kcal
잡곡밥/콩죽,
꽃게두부된장국,
감자가자미조림,
배추된장무침,
오이무침,
배추김치
점심식사
605kcal
잡곡밥/브로컬리죽,
북어두부무국,
간장닭조림,
김치전,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
517kcal
저녁
잡곡밥/브로컬리죽,
시금치된장국,
메추리알장조림,
연두부*양념장,
단호박간장조림,
배추김치
저녁식사
565kcal
잡곡밥/들깨죽,
소고기된장국,
감자채볶음,
죽순야채볶음,
쑥갓나물무침,
배추김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
콩가루배춧국,
코다리조림,
애호박전,
민찌오이볶음,
배추김치
저녁식사
557kcal
잡곡밥/감자양파죽,
콩비지찌개,
가지민찌볶음,
감자채당근볶음,
양배추양파피클,
배추김치
저녁식사
596kcal
잡곡밥/들깨죽,
열무된장국,
고등어무조림,
새우야채볶음,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
582kcal
잡곡밥/팥죽,
사골만두국,
고추잡채,
새우젓호박볶음,
무장아찌무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥/소고기죽,
시금치된장국,
동태살전,
계란찜,
단호박엿조림,
배추김치
저녁식사
588kcal
오전간식
고구마라떼
오전간식
모닝빵&스프
오전간식
요거트
오전간식
팥죽
오전간식
바나나쉐이크
오전간식
찐감자*음료
오전간식
단호박죽
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
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