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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
어묵무국,
두부조림,
양송이버섯볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/흰죽,
북어채계란국,
메추리알장조림,
콩나물무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/흰죽,
두부고추장찌개,
바베큐바야채조림,
양송이버섯볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
645kcal
잡곡밥/흰죽,
유채된장국,
단호박돈육조림,
배추된장무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
580kcal
잡곡밥/흰죽,
물만두계란국,
두부조림,
맛살스크램블에그,
조미김구이,
배추김치
아침식사
598kcal
잡곡밥/흰죽,
새우젓두부계란국,
동그랑땡전,
고추장감자조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
589kcal
잡곡밥/흰죽,
사골우거지탕,
돈채야채볶음,
연근조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
점심
잡곡밥/콩죽,
청국장찌개,
코다리조림,
미니돈까스,
황도샐러드,
배추김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/참치야채죽,
사골만두국,
치킨까스&소스,
연두부&양념장,
멸치시래기지짐,
배추김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/들깨죽,
비지찌개,
소양념불고기,
참나물두부무침,
근대된장무침,
배추김치
점심식사
610kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
해물칼국수,
함박야채조림,
새송이버섯볶음,
그린샐러드,
배추김치
점심식사
587kcal
잡곡밥/콩죽,
꽃게두부된장국,
두부조림,
유채나물무침,
들깨무나물볶음,
배추김치
점심식사
607kcal
잡곡밥/새우살죽,
차돌된장찌개,
해물부추전,
세발나물무침,
오이야채무침,
배추김치
점심식사
589kcal
잡곡밥/계란야채죽,
아욱감자국,
코다리조림,
연두부*양념장,
가지양파볶음,
배추김치
점심식사
612kcal
저녁
잡곡밥/단호박죽,
근대두부된장국,
닭살데리야끼볶음,
들깨무나물볶음,
된장깻잎지,
배추김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥/계란야채죽,
감자미역국,
표고버섯돈채볶음,
볼어묵볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥/감자양파죽,
짜장소스,
해물순두부국,
탕수육*소스,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/팥죽,
매생이무국,
간장돈육볶음,
연두부*양념장,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
589kcal
잡곡밥/참치야채죽,
동태찌개,
코다리조림,
양배추양파피클,
새우젓호박볶음,
배추김치
저녁식사
605kcal
잡곡밥/들깨죽,
매생이무국,
민찌가지조림,
감자채볶음,
근대된장무침,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥/단호박죽,
감자북어국,
순대야채볶음,
유채된장무침,
물파래무침,
배추김치
저녁식사
522kcal
오전간식
후레쉬베리&,
음료
오전간식
요거트
오전간식
바나나
오전간식
카스타드&,
음료
오전간식
요플레
오전간식
찐만두&음료
오전간식
샐러드빵&,
음료
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
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