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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
순두부된장국,
피망비엔나볶음,
시래기된장지짐,
조미김구이,
배추김치
아침식사
557kcal
잡곡밥 /흰죽,
감자수제비국,
새우완자전,
멸치땅콩볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥 /흰죽,
재첩국,
버섯돈육볶음,
꼬들단무지무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
574kcal
잡곡밥 /흰죽,
사골배추된장국,
메추리알곤약조림,
오이장아찌,
조미김구이,
배추김치
아침식사
592kcal
잡곡밥 /흰죽,
시래기된장국,
감자떡완자전,
연두부*양념장,
조미김구이,
배추김치
아침식사
580kcal
잡곡밥 /흰죽,
콩비지찌개,
돈육장조림,
명엽채볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥 /흰죽,
들깨무채국,
스모크햄전,
부추숙주나물,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
568kcal
점심
잡곡밥/팥죽,
북어미역국,
두부적완자구이,
꽈리감자조림,
시금치나물,
배추김치
점심식사
603kcal
잡곡밥/소고기죽,
꽃게두부된장국,
가지마파두부,
메추리알조림,
봄동나물,
배추김치
점심식사
614kcal
잡곡밥/참치야채죽,
들깨감자수제비국,
콩나물불고기,
호박양파볶음,
양배추양파피클,
배추김치
점심식사
611kcal
잡곡밥/녹두죽,
잔치국수,
고기완자전,
부추오이무침,
꼬들단무지,
배추김치
점심식사
607kcal
잡곡밥/메생이죽,
청국장찌개,
소양념불고기,
양배추쌈*쌈장,
콩나물잡채,
배추김치
점심식사
610kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
오징어두부무국,
코다리조림,
볼어묵조림,
해초무초무침,
배추김치
점심식사
608kcal
잡곡밥/감자양파죽,
배추콩가루된장국,
야채계란찜,
잡채어묵조림,
유채된장나물무침,
배추김치
점심식사
612kcal
저녁
잡곡밥/콩죽,
얼큰콩나물국,
동태살무조림,
쑥갓두부무침,
오징어무채젓갈,
배추김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥/들깨죽,
경상도소고기뭇국,
맛살콘부침개,
어묵볶음,
미역오이무침,
배추김치
저녁식사
557kcal
잡곡밥/감자죽,
콩비지찌개,
가지마파두부,
버섯야채부침,
새콤달콤무생채,
배추김치
저녁식사
596kcal
잡곡밥/팥죽,
해물순두부국,
꼬마돈까스*소스,
옥수수콘샐러드,
파래무생채,
배추김치
저녁식사
582kcal
잡곡밥/참치야채죽,
동태살찌개,
돈육민찌조림,
오이무침,
양배추양파피클,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥/들깨죽,
사골만두국,
깻잎고기전,
햄컬리플라워볶음,
양배추양파피클,
배추김치
저녁식사
577kcal
잡곡밥/콩죽,
감자북어국,
함박야채볶음,
호박새우젓볶음,
물파래무무침,
배추김치
저녁식사
588kcal
오전간식
왕만두찜,
음료
오전간식
바나나
오전간식
고구마라떼
오전간식
찐빵,
식혜
오전간식
요거트
오전간식
단호박라떼
오전간식
녹두죽
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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