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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
근대된장국,
야채계란찜,
시래기지짐,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
감자수제비국,
맛살스크램블에그,
들깨무나물,
조미김구이,
배추김치
아침식사
584kcal
잡곡밥/흰죽,
숙주소고기국,
햄감자채볶음,
멸치무조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/흰죽,
순두부계란탕,
오징어야채볶음,
얼갈이된장무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
583kcal
잡곡밥/흰죽,
사골우거지국,
연두부*들깨드레싱,
쑥갓두부무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
589kcal
잡곡밥/흰죽,
매생이두부국,
감자떡완자전,
오징어젓갈무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/흰죽,
사골북어국,
메추리알조림,
어묵채야채볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
기장밥/콩죽,
배추콩가루된장국,
메알볼어묵조림,
감자채볶음,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
557kcal
찹쌀밥/단호박죽,
참치김치찌개,
소양념불고기,
김치도토리묵무침,
무들깨볶음,
배추김치
점심식사
618kcal
기장밥/감자야채죽,
감자계란국,
오삼불고기,
오이도라지무침,
우거지된장지짐,
배추김치
점심식사
567kcal
기장밥/소고기야채죽,
잔치국수,
야채고로케*케찹,
양배추양파피클,
죽순야채볶음,
배추김치
점심식사
523kcal
기장밥/맛살죽,
매생이무국,
버섯야채부침,
야채계란찜,
멸치시래기지짐,
배추김치
점심식사
589kcal
기장밥/새우살죽,
차돌된장찌개,
탕수육*소스,
호박나물볶음,
햄숙주겨자무침,
배추김치
점심식사
612kcal
기장밥/단호박죽,
소고기미역국,
야채계란찜,
실곤약무침,
민찌가지볶음,
배추김치
점심식사
557kcal
저녁
잡곡밥/계란야채죽,
사골만두국,
코다리무조림,
맛살야채볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
561kcal
쌀밥/소고기야채죽,
북어감자국,
떡갈비조림,
비엔나야채볶음,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
533kcal
쌀밥/들깨죽,
오징어두부찌개,
메추리알장조림,
새송이볶음,
파래무침,
배추김치
저녁식사
575kcal
쌀밥/팥죽,
동태살찌개,
마파두부,
양배추쌈*쌈장,
맛살야채볶음,
배추김치
저녁식사
578kcal
쌀밥/들깨죽,
콩가루배추국,
소양념불고기,
파래무침,
근대된장무침,
배추김치
저녁식사
534kcal
쌀밥/소고기야채죽,
사골만두국,
미트볼조림,
청포묵김무침,
양배추양파피클,
배추김치
저녁식사
522kcal
쌀밥/감자야채죽,
냉이된장국,
코다리무조림,
두부구이*양념간장,
무생채,
배추김치
저녁식사
561kcal
오전간식
팥죽
오전간식
찐만두&,
요구르트
오전간식
요플레
오전간식
고구마라떼
오전간식
단호박죽
오전간식
바나나
오전간식
동지팥죽
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
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