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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
아욱된장국,
첨경채돈채볶음,
고춧잎무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
557kcal
잡곡밥/흰죽,
들깨미역국,
소양념불고기,
연두부*양념장,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
소고기뭇국,
해물완자전,
오이지무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
콩비지찌개,
단호박돈육조림,
느타리버섯볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
584kcal
잡곡밥/흰죽,
건새우근대국,
야채계란찜,
감자채볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/흰죽,
열무된장국,
민찌두부조림,
볼어묵볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
583kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯두부국,
너비아니구이,
양념깻잎지,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
참치감자찌개,
짜장소스,
탕수육*소스,
열무들깨볶음,
배추김치
점심식사
603kcal
잡곡밥/들깨죽,
꽃게된장국,
제육볶음,
새우살브로컬리볶음,
우거지지짐,
배추김치
점심식사
614kcal
잡곡밥/팥죽,
들깨무채국,
돈육숙주볶음,
옥수수콘맛살전,
꼬시래기 깨소스무침,
배추김치
점심식사
557kcal
잡곡밥/콩죽,
잔치국수,
왕만두찜,
단호박샐러드,
단무지무침,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥/계란죽,
들깨미역국,
안동찜닭,
우엉채피망볶음,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
567kcal
잡곡밥/소고기죽,
사골만두국,
생선까스*소스,
햄감자조림,
실곤약무침,
배추김치
점심식사
523kcal
잡곡밥/들깨죽,
콩가루배추국,
야채계란찜,
한식잡채,
양배추된장무침,
배추김치
점심식사
602kcal
저녁
잡곡밥/단호박죽,
어묵뭇국,
고등어무조림,
고구마조림,
참나물두부무침,
배추김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥/녹두죽,
건새우감자국,
야채계란찜,
호박채볶음,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
557kcal
잡곡밥/단호박죽,
북어무채국,
순살닭볶음탕,
당근양파감자볶음,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
561kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
버섯소고기국,
탕수육*소스,
건새우무조림,
근대나물,
배추김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥/들깨죽,
열무된장국,
가지돈육불고기,
민찌오이볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥/단호박죽,
해물순두부국,
마파두부,
물만두찜,
양배추양파피클,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/브로커리죽,
건새우근대된장국,
돈채야채볶음,
메추리알조림,
열무나물,
배추김치
저녁식사
565kcal
오전간식
고구마라떼
오전간식
요플레
오전간식
캔황도
오전간식
단팥죽
오전간식
고구마라떼
오전간식
바나나
오전간식
찐감자,
요구르트
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
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식이
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