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주간 식단표
구분
일 (01/11)
01월 11일 (일요일)
월 (01/12)
01월 12일 (월요일)
화 (01/13)
01월 13일 (화요일)
수 (01/14)
01월 14일 (수요일)
목 (01/15)
01월 15일 (목요일)
금 (01/16)
01월 16일 (금요일)
토 (01/17)
01월 17일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
시금치된장국,
코다리조림,
볼어묵야채볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
쌀밥/흰죽,
사골만둣국,
야채계란찜,
비엔나야채볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
584kcal
쌀밥/흰죽,
감자된장찌개,
햄브로컬리볶음,
무들깨나물,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
쌀밥/흰죽,
소고기무국,
단호박돈육조림,
열무된장나물,
조미김구이,
배추김치
아침식사
583kcal
쌀밥/흰죽,
근대된장국,
함박야채볶음,
양념깻잎지,
조미김구이,
배추김치
아침식사
589kcal
쌀밥/흰죽,
사골만두국,
감자채볶음,
고사리나물볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
쌀밥/흰죽,
들깨미역국,
코다리살조림,
근대나물무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥/들깨죽,
닭개장,
미트볼조림,
맛살브로컬리볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
557kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
건새우아욱두부국,
데리야끼닭살조림,
실곤약야채무침,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥/참치야채죽,
북어두부감자국,
채소불고기볶음,
잔멸치볶음,
유채된장나물무침,
배추김치
점심식사
567kcal
잡곡밥/녹두죽,
꽃게두부된장찌개,
카레라이스,
순살돈까스*소스,
새콤오이도라지무침,
배추김치
점심식사
523kcal
잡곡밥/매생이죽,
순살갈비탕,
동태살무조림,
야채버섯개,
청경채나물무침,
배추김치
점심식사
589kcal
잡곡밥/들깨죽,
건새우근대두부된장국,
제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
육개장,
순대야채볶음,
연근튀김*데리야끼,
얼갈이나물무침,
배추김치
점심식사
557kcal
저녁
잡곡밥/감자당근죽,
부대찌개,
너비아니야채조림,
도토리묵*양념장,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
561kcal
잡곡밥/단호박죽,
청국장찌개,
고기잡채,
비엔나야채볶음,
물파래무무침,
배추김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥/브로커리죽,
들깨미역국,
돈민찌두부조림,
죽순야채볶음,
쑥갓나물무침,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥/계란야채죽,
건새우감자국,
코다리조림,
올방개묵김가루무침,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
유채두부된장국,
가지민찌볶음,
온두부*양념장,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
534kcal
잡곡밥/감자당근죽,
동태살두부찌개,
야채계란찜,
생선까스&타르소스,
고추잎무침,
배추김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥/브로커리죽,
부대찌개,
메알볼어묵조림,
연두부*양념장,
오이야채무침,
배추김치
저녁식사
561kcal
오전간식
감자라떼
오전간식
카스타드&두유
오전간식
비피더스
오전간식
바나나우유
오전간식
후레쉬베리&두유,
오전간식
요플레
오전간식
고구마라뗴
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
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