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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
감자계란국,
간장돈육볶음,
마늘쫑지무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/흰죽,
새우살뭇국,
숙주돈육불고기,
시래기된장지짐,
조미김구이,
배추김치
아침식사
584kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵뭇국,
비엔나야채볶음,
청포묵김무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/흰죽,
얼갈이된장국,
떡갈비야채조림,
감자채볶음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
583kcal
잡곡밥/흰죽,
계란감자국,
야채계란찜,
다짐오징어젓갈무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
589kcal
잡곡밥/흰죽,
홍합살무채국,
단호박돈육장조림,
새우젓야채무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/흰죽,
북어채계란국,
닭살야채볶음,
연두부&들깨드레싱,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
부대찌개,
꽁치살무조림,
느타리피망볶음,
감자야채조림,
배추김치
점심식사
557kcal
잡곡밥/녹두죽,
소고기된장찌개,
순살닭갈비,
동태살야채전,
오이도라지무침,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥/참치야채죽,
북어들깨두부국,
카레라이스,
다짐오징어부추전,
근대된장무침,
배추김치
점심식사
567kcal
잡곡밥/감자양파죽,
잔치국수,
왕만두찜&간장,
죽순들깨볶음,
콩나물오이무침,
배추김치
점심식사
523kcal
잡곡밥/브로커리죽,
꽃게두부된장찌개,
꽁치무조림,
김치부침개,
그린빈스야채볶음,
배추김치
점심식사
589kcal
잡곡밥/들깨죽,
청국장찌개,
코다리살감자조림,
야채계란말이,
근대된장무침,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
조갯살미역국,
소양념불고기,
느타리버섯볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
557kcal
저녁
잡곡밥/브로커리죽,
근대두부된장국,
가지마파두부,
왕만두찜*간장,
시레기된장지짐,
배추김치
저녁식사
561kcal
잡곡밥/들깨죽,
청국장찌개,
코다리살조림,
브로콜리맛살볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥/단호박죽,
근대두부된장국,
생선까스*소스,
표고버섯야채볶음,
숙주당근무침,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥/팥죽,
건새우감자국,
코다리살조림,
버섯야채전,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
578kcal
잡곡밥/소고기죽,
시금치된장국,
고기산적야채조림,
참치김치야채볶음,
시래기지짐,
배추김치
저녁식사
534kcal
잡곡밥/녹두죽,
콩가루배추국,
메알돈육장조림,
멸치무조림,
애호박볶음,
배추김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥/콩죽,
사골만두국,
김치고등어조림,
가지볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
561kcal
오전간식
단호박죽
오전간식
바나나
오전간식
요플레
오전간식
감자라떼
오전간식
후레쉬베리,
음료
오전간식
감자샐러드빵&두유
오전간식
고구마라떼
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
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