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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
건새우감자국,
제육볶음,
숙주나물,
조미김구이,
배추김치
아침식사
557kcal
쌀밥/흰죽,
들깨미역국,
계란장조림,
오징어젓갈무침,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
쌀밥/흰죽,
북어감자국,
떡갈비야채볶음,
가지양파나물,
조미김구이,
배추김치
아침식사
574kcal
쌀밥/흰죽,
어묵국,
간장돈육볶음,
감자조림,
조미김구이,
배추김치
아침식사
568kcal
쌀밥/흰죽,
근대된장국,
야채계란찜,
청포묵김무침,
조미김구이,
배추
아침식사
565kcal
쌀밥/흰죽,
밥감자양파국,
돈육장조림,
단호박샐러드,
조미김구이,
배추김치
아침식사
582kcal
쌀밥/흰죽,
해물순두부국,
두부구이*양념장,
무들깨복음,
조미김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥/녹두죽,
해물순두부국,
순살닭갈비,
야채도토리묵무침,
오이콩나물무침,
배추김치
점심식사
603kcal
잡곡밥/소고기죽,
부대찌개,
메알어묵조림,
순대야채볶음,
배추나물무침,
배추김치
점심식사
614kcal
잡곡밥/단호박죽,
콩비지찌개,
안동찜닭,
실곤약야채무침,
청경채두부무침,
배추김치
점심식사
611kcal
잡곡밥/참치죽,
해물우동,
새우까스*소스,
햄감자채볶음,
오이도라지무침,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/감자죽,
감자수제비,
소불고기당면볶음,
어묵양파볶음,
배추된장무침,
배추
점심식사
630kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
꽃게두부된장찌개,
버섯야채부침,
실곤약야채잡채,
멸치우거지지,
배추김치
점심식사
608kcal
잡곡밥/들깨죽,
건새우감자국,
한식잡채,
삼색오미전,
호박야채복음,
배추김치
점심식사
602kcal
저녁
잡곡밥/들깨죽,
사골만두국,
완자야채볶음,
연두부*참깨드레싱,
무채나물,
배추김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥/브로컬리죽,
들깨배추된장국,
미트볼케찹볶음,
호박야채볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
557kcal
잡곡밥/들깨죽,
청국장찌개,
동태살조림,
두부적완자구이,
양배추쌈*쌈장,
배추김치
저녁식사
596kcal
잡곡밥/들깨죽,
우거지해장국,
오삼불고기,
올방개묵*양념장,
명엽채볶음,
배추김치
저녁식사
595kcal
잡곡밥/브로컬리죽,
순살갈비탕,
고구마고로케*케찹,
브로컬리두부무침,
새우살무조림,
배추김치
저녁식사
588kcal
잡곡밥/단호박죽,
홍합살뭇국,
함박야채볶음,
감자채당근볶음,
시래기지짐,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥/참치죽,
냉이두부된장국,
민찌가지볶음,
오이도라지무침,
시레기된장지짐,
배추김치
저녁식사
565kcal
오전간식
단팥죽
오전간식
크리스피롤,
요구르트
오전간식
후레쉬베리,
음료
오전간식
버터롤,
요구르트
오전간식
떠먹는요거트
오전간식
바나나라떼
오전간식
고구마라떼
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
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