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주간 식단표
구분
일 (03/19)
03월 19일 (일요일)
월 (03/20)
03월 20일 (월요일)
화 (03/21)
03월 21일 (화요일)
수 (03/22)
03월 22일 (수요일)
목 (03/23)
03월 23일 (목요일)
금 (03/24)
03월 24일 (금요일)
토 (03/25)
03월 25일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
계란파국,
돈육숙주볶음,
고들빼기무침,
김구이,
배추김치
아침식사
588kcal
쌀밥/흰죽,
순두부국,
맛살스크램블에그,
오이깍두기무침,
김구이,
배추김치
아침식사
534kcal
쌀밥/흰죽,
북어채콩나물국,
소고기야채볶음,
오이지무침,
김구이,
배추김치
아침식사
575kcal
쌀밥/흰죽,
열무된장국,
연두부*양념장,
감자채볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
590kcal
쌀밥/흰죽,
김치콩나물국,
우유계란찜,
오복채무침,
김구이,
배추김치
아침식사
532kcal
쌀밥/흰죽,
감자국,
돈육장조림,
단호박샐러드,
김구이,
배추김치
아침식사
555kcal
쌀밥/흰죽,
야채된장찌개,
두부구이*양념장,
들깨버섯볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
575kcal
점심
기장밥/새우살죽,
해물순두부국,
어묵잡채조림,
감자채볶음,
톳두부무침,
배추김치
점심식사
615kcal
기장밥/단호박죽,
시금치된장국,
간장돈육볶음,
배추쌈*쌈장,
죽순야채볶음,
배추김치
점심식사
611kcal
기장밥/들깨죽,
사골우거지국,
순살돈까스,
돌나물무침,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
528kcal
기장밥/참치야채죽,
어묵우동,
야채계란말이,
감자샐러드,
도라지오이무침,
배추김치
점심식사
557kcal
기장밥/팥죽,
소고기무국,
마파두부,
볼어묵조림,
우엉채볶음,
배추김치
점심식사
565kcal
기장밥/소고기죽,
건새우감자국,
안동찜닭,
열무된장무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
613kcal
기장밥/새우살죽,
소고기무국,
해물파전,
연두부&양념장,
호박양파볶음,
배추김치
점심식사
566kcal
저녁
쌀밥/참치야채죽,
사골만두국,
굴소스돈육볶음,
죽순야채볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
577kcal
쌀밥/계란야채죽,
들깨미역국,
마파두부,
맛살피망볶음,
열무고추장나물,
배추김치
저녁식사
598kcal
쌀밥/콩죽,
콩비지찌개,
고등어무조림,
두부적구이,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
587kcal
쌀밥/브로콜리죽,
해물순두부국,
오삼불고기,
도토리묵무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
534kcal
쌀밥/새우살죽,
들깨무채국,
고구마고로케*케찹,
브로컬리두부무침,
호박나물,
배추김치
저녁식사
711kcal
쌀밥/계란야채죽,
홍합살무국,
연두부&양념장,
고구마조림,
햄감자채볶음,
배추김치
저녁식사
588kcal
쌀밥/들깨죽,
해물순두부,
삼치무조림,
감자샐러드,
무생채,
배추김치
저녁식사
565kcal
오전간식
단호박죽
오전간식
크림스프
오전간식
황도
오전간식
단호박죽
오전간식
요거트
오전간식
바나나
오전간식
미니만쥬*음료
오전간식
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
두유
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두유
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두유
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